Ricette Sgrassanti - Cesvipe

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Ricette Sgrassanti
Dalla Spesa alla Tavola in Forma
Essere in forma è più della dieta: è uno stile di vita e un modo di pensare.
Conoscere, scegliere, comprare e cucinare è la ricetta migliore per mantenere il peso e  la salute.
"Ricette Sgrassanti" e un percorso rivolto a tutti coloro che ricercano la via della benessere che inizia dalla scelta degli alimenti da portare in tavola, attraverso il loro acquisto e la preparazione di  ricette sgrassanti e gustose.
Gli incontri prevedono una parte teorica e una parte pratica in cucina.
Gli incontri prevedono una parte teorica e una parte pratica in cucina.

Programma
1°incontro: Gli ingredienti
I nutrienti, l’alimentazione giornaliera, costruire un piano alimentare

2° Incontro: La cottura
Tipi di Cottura, le Spezie e i Condimenti
In Cucina: prepariamo il secondo e il contorno

3° Incontro: Facciamo la Spesa
Come scegliere i cibi, leggere le etichette, come riporre il cibo, come servire
In Cucina: prepariamo la pasta

4° Incontro: Intolleranti?
Campi di disturbo del latte, latticini e lieviti
In Cucina: prepariamo il dolce
 
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