Pratiche di Mindfulness - Cesvipe

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Pratiche di Mindfulness

La Mindfulness è un particolare modo di stare al mondo, consiste nell'abitare a pieno il momento presente, per allenarsi a questo, esistono diverse Pratiche di Consapevolezza, che utilizzano vari punti di ancoraggio.



In questa Pratica utilizzeremo l'ancoraggio al respiro e alle sensazioni corporee.
Meditazione di Ancoraggio a Respiro e Sensazioni


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In questa pratica, non c'è un ancoraggio fisso al presente, semplicemente sediamo incontrando ed includendo nella nostra consapevolezza ogni fenomeno che si presenta, momento dopo momento, con curiosità ed equanimità, uscendo dalla modalità del fare per coltivare la modalità dell'essere.
Meditazione di Consapevolezza Aperta
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Una Pratica per inviare a noi stessi e al mondo un augurio amorevole.
Meditazione di Gentilezza Amorevole
 
Centro per lo Sviluppo Integrato della Persona
Via J.F.Kennedy, 1 - Grottaferrata 00046 (RM)
Tel. 069456712 - 3351854253 - info@cesvipe.it
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