Mindful Self Compassion - Cesvipe

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Anima e Corpo > Mindfulness


Mindful Self Compassion

"Un momento di Self Compassion può cambiare la tua giornata, una serie di momenti come quello, può cambiare il corso della tua vita"
Christopher Germer
2 mattine di Mindful Self Compassion in cui rivolgere uno sguardo gentile ed amorevole verso noi stessi.

Sabato 6 Giugno ore 9,30 - 12,30
"Dare un nome alle nostre emozioni e prendersene cura"

Sabato 13 Giugno ore 9,30 - 12,30
"Le qualità della Compassione e i gesti di Self Compassion"
Partiremo dalla definizione teorica di Self Compassion e dalla sua differenza con l'autostima e proseguiremo con pratiche meditative che coinvolgeranno il corpo, il cuore e la mente per regalarci uno spazio in cui entrare in sintonia con noi stessi, con i i nostri bisogni ed iniziare a prendercene cura.

Gli incontri si terranno sulla piattaforma on-line di Zoom.

Occorrente: fogli, matita, colori. Al termine di ogni incontro verranno fornite le tracce audio delle meditazioni in formato mp4 in modo che ogni partecipante possa continuare a fare esperienza della Self Compassion nella propria quotidianità.

Costo: €20,00 a persona ad incontro.

Istruzioni per partecipare:
- Scaricare Zoom su pc o smartphone (zoom.us)
- Prenotarsi entro il 1° Giugno su Whatsapp al numero 347/1299866 oppure via mail all'indirizzo info@cesvipe.it
- Aprire Zoom, cliccare su "Join a Meeting" ed inserire il codice ID ricevuto al momento della prenotazione.





 
Centro per lo Sviluppo Integrato della Persona
Via J.F.Kennedy, 1 - Grottaferrata 00046 (RM)
Tel. 069456712 - 3351854253 - info@cesvipe.it
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