Compassion Focused Therapy - Incontri Intensivi - Cesvipe

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Adulti > Percorsi in Gruppo > La Terapia focalizzata sulla Compassione: Compassion Focused Therapy (CFT)

Compassion Focused Therapy
Incontri Intensivi
I° Livello

Una giornata insieme in cui addentrarci alla gentilezza, all'empatia e alla compassione verso noi stessi e verso gli altri andando ad allenare il nostro sistema calmante
"Possiamo non avere la colpa per come è la nostra mente, per ciò che si agita in essa, ma solo noi possiamo assumerci la responsabilità di addestrarla nella direzione della nostra felicità e quella degli altri"
Paul Gilbert

Durante la giornata partiremo dalla riflessione rispetto allo spazio che hanno i tre cerchi colorati nella nostra vita in questo momento, tra le pratiche che sperimenteremo ci sarà:
- Il respiro calmante e nutriente,
- Il luogo sicuro compassionevole,
- L'incontro con il personaggio compassionevole,
- L'impersonificazione del personaggio compassionevole,
- La lettera compassionevole.

Il tutto intervallato da pratiche di Mindfuln Yoga e Yoga Compassionevole.

Ampio spazio sarà dato alla condivisione e al confronto in gruppo.

Durante la giornata saranno offerti 2 coffee break, mentre il pranzo sarà al sacco da portare da casa.

Alla fine della giornata ogni partecipante riceverà i file audio delle pratiche per continuare a sperimentare a casa i benefici.





 
Centro per lo Sviluppo Integrato della Persona
Via J.F.Kennedy, 1 - Grottaferrata 00046 (RM)
Tel. 069456712 - 3351854253 - info@cesvipe.it
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